تصورات غلط و حقایق آموزش قدرت و مقاومت جوانان :
ممکن است تمایلی به در نظر گرفتن تمرینات مقاومتی برای کودکان کوچکتر نداشته باشید، اما باورهای غلط زیادی وجود دارد. یک متخصص تناسب اندام حقایق را توضیح می دهد.ترفندهایی برای کاربران اندروید
با بازگشت بچه ها به مدرسه و شروع فصل ورزش های پاییزی، ممکن است از خود بپرسید که چگونه فرزندان خود را برای موفقیت در کلاس های تربیت بدنی یا برنامه های بعد از مدرسه به بهترین شکل قرار دهید. آمادگی برای فعالیت بدنی فقط برای ورزشکاران رقابتی نیست. به هر حال، شرکت ایمن و بدون آسیب در هر نوع حرکتی مستلزم آمادگی برای ایجاد مهارت‌ها، توانایی‌ها و سطوح آمادگی جسمانی لازم است.
اگر کودکی دارید که اضافه وزن دارد یا چاقی دارد و از ورزش اجتناب می کند و از PE می ترسد، مهم است که فعالیتی را پیدا کنید که از آن لذت می برد. تمرین مقاومتی ممکن است بهترین تناسب باشد، زیرا به آنها فرصتی می دهد تا از نظر ورزشی برتر شوند و مزایای مهم سلامتی و تناسب اندام را به همراه دارد.
تمرینات قدرتی برای کودکان
ممکن است تمایلی به در نظر گرفتن تمرینات مقاومتی برای کودکان کوچکتر نداشته باشید، اما افسانه ها و باورهای غلط زیادی در مورد این موضوع وجود دارد. حقایق و تصورات های زیر را در مورد تمرین مقاومتی جوانان در نظر بگیرید:
تصور اشتباه : تمرین مقاومتی رشد بچه ها را متوقف می کند.
حقایق: این تصور غلط مداوم بوده است و از یک گزارش اولیه ناقص ناشی می‌شود که نشان می‌داد کودکانی که به کارهای سنگین مشغول هستند، قد کوتاه‌تری دارند. با این حال، این گزارش سایر عوامل مؤثر از جمله تغذیه ناکافی و ساعات کاری بیش از حد را در نظر نگرفت.جدیدترین دیکشنری های انگلیسی به فارسی
خوشبختانه، والدین می توانند مطمئن باشند که مطلقاً هیچ مدرکی وجود ندارد که نشان دهد یک برنامه تمرین مقاومتی خوب طراحی شده رشد را متوقف می کند. در واقع، هیچ‌گاه گزارشی مبنی بر تأثیر معقول و نظارت‌شده تمرین مقاومتی بر صفحات رشد استخوانی کودکان و یا به‌هیچ‌وجه کاهش رشد فیزیکی گزارش نشده است.
تصورات غلط و حقایق آموزش قدرت و مقاومت جوانان :
ممکن است تمایلی به در نظر گرفتن تمرینات مقاومتی برای کودکان کوچکتر نداشته باشید، اما باورهای غلط زیادی وجود دارد. یک متخصص تناسب اندام حقایق را توضیح می دهد.ترفندهایی برای کاربران اندروید
با بازگشت بچه ها به مدرسه و شروع فصل ورزش های پاییزی، ممکن است از خود بپرسید که چگونه فرزندان خود را برای موفقیت در کلاس های تربیت بدنی یا برنامه های بعد از مدرسه به بهترین شکل قرار دهید. آمادگی برای فعالیت بدنی فقط برای ورزشکاران رقابتی نیست. به هر حال، شرکت ایمن و بدون آسیب در هر نوع حرکتی مستلزم آمادگی برای ایجاد مهارت‌ها، توانایی‌ها و سطوح آمادگی جسمانی لازم است.
اگر کودکی دارید که اضافه وزن دارد یا چاقی دارد و از ورزش اجتناب می کند و از PE می ترسد، مهم است که فعالیتی را پیدا کنید که از آن لذت می برد. تمرین مقاومتی ممکن است بهترین تناسب باشد، زیرا به آنها فرصتی می دهد تا از نظر ورزشی برتر شوند و مزایای مهم سلامتی و تناسب اندام را به همراه دارد.
تمرینات قدرتی برای کودکان
ممکن است تمایلی به در نظر گرفتن تمرینات مقاومتی برای کودکان کوچکتر نداشته باشید، اما افسانه ها و باورهای غلط زیادی در مورد این موضوع وجود دارد. حقایق و تصورات های زیر را در مورد تمرین مقاومتی جوانان در نظر بگیرید:
تصور اشتباه : تمرین مقاومتی رشد بچه ها را متوقف می کند.
حقایق: این تصور غلط مداوم بوده است و از یک گزارش اولیه ناقص ناشی می‌شود که نشان می‌داد کودکانی که به کارهای سنگین مشغول هستند، قد کوتاه‌تری دارند. با این حال، این گزارش سایر عوامل مؤثر از جمله تغذیه ناکافی و ساعات کاری بیش از حد را در نظر نگرفت.جدیدترین دیکشنری های انگلیسی به فارسی
خوشبختانه، والدین می توانند مطمئن باشند که مطلقاً هیچ مدرکی وجود ندارد که نشان دهد یک برنامه تمرین مقاومتی خوب طراحی شده رشد را متوقف می کند. در واقع، هیچ‌گاه گزارشی مبنی بر تأثیر معقول و نظارت‌شده تمرین مقاومتی بر صفحات رشد استخوانی کودکان و یا به‌هیچ‌وجه کاهش رشد فیزیکی گزارش نشده است.
علم پزشکی